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Présentation
Ce séjour vous propose de passer du temps en montagne pour profiter de la randonnée, du Yoga et des thermes de Monêtier Les Bains.
Vous logerez dans un hôtel au beau milieu des montagnes, au bord d'une rivière, au pied du col de l'irzoard . Le village de Cervières offre un terrain de jeu incroyable et un dépaysement garanti ! Déconnexion, ressourcement et bien-être seront au rendez vous pendant ce séjour.
Les points forts :
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Un séjour de déconnexion en pleine montagne
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Un accès aux thermes de Le Mônetier Les Bains
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Des randonnées en raquette dans des vallons sauvages et préservés
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Des séances de Yoga et des méditations de pleine nature
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Des vues magnifiques sur les plus beaux sommets des Ecrins
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L’encadrement par une Accompagnatrice en moyenne montagne diplômée d’Etat
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L'encadrement par une professeur de yoga diplômé


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Programme
Jour 1, Lundi 5 Aout
Rendez-vous à 13h30 à Briancon ou 14h à Cervières
14h00 : Cercle d'introduction
14h30: Départ pour la randonnée de mise en jambe.
15h30: Cours de yoga en pleine nature avec une vue magnifique sur le village et les montagnes environnantes. " séance autour du lâcher prise"
17h30 : Retour à l'hôtel. Installation dans les chambres. Temps libre
19h30 : Apéro...Diner
Jour 2, Mardi 6 Aout
7h30 : Petit déjeuner
9h00 : Randonnée des 4 lacs ! Magnifique journée où nous emprunterons des sentiers en balcon, ce qui nous offrira des vues sur les plus beaux sommets!
D+ 500m – 10 km
15h30 : Cours de Yoga en pleine nature. "S'ancrer dans le moment présent "
19h30 : Diner à l'hôtel
Jour 3, Mercredi 7 Aout
7h30 : Petit déjeuner
9h00 : Randonnée au Fort de La Croix de Bretagne . D+700m, 8km
Cours de yoga au milieu des remparts du Fort! Ambiance formidable et vue à 360 degré.
Un lieu insolite pour pratiquer le yoga ! "Cours autour de la colonne vertébrale"
17h00 : Retour à l'hôtel
19h30 : Apero et diner
Jour 4, Jeudi 8 Aout
7h30 : Petit déjeuner
9h00 : Randonnée des 4 lacs ! Magnifique journée où nous emprunterons des sentiers en balcon, ce qui nous offrira des vues sur les plus beaux sommets!
D+ 500m – 10 km
15h30 : Cours de Yoga en pleine nature. " Avoir confiance en soi "
17h00: Retour à l'hôtel
19h30 : Diner à l'hôtel
Jour 5, Vendredi 9 Aout
7h30 : Petit déjeuner
8h30 : Randonnée dans la vallée de la Guisane où nous rions au magnifique lac glaciaire, Lac de la Douche D+:400m, 5km
Cours de Yoga en extérieur . "Cultiver sa joie intérieur "
14h30 : Thermes de Monetier Les Bains : Bains chauds extérieurs, hammam, jacuzzi...
17h00 : Fin du séjour à Briancon
Possibilité de rester une nuit supplémentaire à l'hôtel
PS : Le séjour est réservé à toute personne pratiquant une activité physique régulière.
NB : Le programme est donné à titre indicatif. Le guide reste seul juge du programme qu’il peut modifier à tout instant, pour des raisons de sécurité ou en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des randonneurs. Les indications pour les temps de montée et d’étapes sont données à titre indicatif.
Ce fil des jours est susceptible de changer pour s’adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des voyageurs. En dernier ressort, l’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
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Fiche pratique
Transports
En voiture : A l'aide de Mappy, on se retrouve au village de Cervière à l' hôtel du Petit Cerf
En Train et bus :
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Arrivée à Grenoble puis bus au départ de la gare pour Briancon.
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Arrivée à Briancon puis Lisa vous propose une navette jusqu'à Cervières
Train de nuit Paris – Briancon
Horaires bus entre la Grave et Grenoble
https://www.lagrave-lameije.com/fr/acces-rapide/acces
Point de rencontre : A l'hôtel du Petit Cerf à Cervieres le lundi à 14h ou à 13h30 à Briancon
Fin du séjour : à16h30 à Monetier Les Bains- 17h à Briancon
PS : Il est possible d'arriver la veille à l' hôtel et de rester une nuit supplémentaire à la fin du séjour
Lors de votre réservation, ou au plus tard une semaine avant votre arrivée, merci de nous communiquer impérativement les informations suivantes :
Votre mode d’arrivée : voiture personnelle ou transports en commun.
Votre horaire et votre lieu d’arrivée prévisionnels.
Si vous arrivez en retard :
En cas de retard de train ou sur la route, merci de prévenir votre accompagnateur ou le numéro
d’urgence qui vous sera transmis lors de votre départ.
Formalités :
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.
Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance auprès de nos bureaux) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
Hébergements
Vous dormirez à l' hôtel le Petit Cerf à Cervières. L'hôtel a été rénové avec modernité pour
rendre le lieu chaleureux et convivial. Vous serez logés dans des chambres de 2 ou de 3 personnes.
Les repas seront préparés à partir de produits locaux et de saison dans le restaurant de l' hôtel.
Ce village est authentique et vous saurez apprécier la quiétude du lieu !
Pique-Niques
Lors de nos randonnées, les pique-niques du mardi au vendredi sont inclus
Vous devez prévoir barres de céréales et graines pour vos encas !
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Niveau et portage
Ce séjour s’adresse à des personnes en bonne forme physique. Il faut être capable de marcher entre 3 et 4 heures par jour.
Le Yoga s'adresse à tous les niveaux, que vous soyez expert ou débutant . Chaque posture pourra être adaptée .
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Équipement individuel à prévoir
Ce qu'il faut prévoir :
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Affaires de randonnée (Pantalon, polaire, doudoune, veste imperméable )
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Sac a dos de 30l minimum
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Thermos, gourde de 1,5L
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Chaussures de randonnée ou Baskets
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Vêtements souples et chauds pour le yoga
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Casquettes, lunettes de soleil, crème solaire
Ce qui est fourni :
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Tapis de yoga
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Dates et prix
L'encadrement se fera par Lisa Couet, accompagnatrice en montagne et professeur de yoga.
Séjour avec un minimum de 5 personnes.
Séjour confirmé à partir de 5 inscrits
Prix sur demande pour les séjours privés
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En résumé
LE PRIX COMPRENDS
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L’hébergement en hôtel pour les 4 nuits
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Les repas sont inclus du lundi (diner)au vendredi midi.
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L'encadrement par un professionnel de la montagne diplômé d’État.
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Les cours de Yoga
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L’accès aux thermes de Le Mônetier Les Bains
LE PRIX NE COMPRENDS PAS
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Les assurances.
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Toutes les consommations (nourriture et boissons) hors demi-pension et encas.
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Le trajet aller-retour du domicile des participants au point de rendez vous.
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Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».