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Présentation
Évadez-vous au cœur des montagnes pour un séjour unique alliant randonnée, yoga et bien-être. Déconnectez et ressourcez-vous dans un cadre naturel exceptionnel.
Loin du tumulte de la ville, venez explorer les sentiers de montagne tout en prenant soin de vous. Ce séjour vous propose un programme équilibré entre randonnées adaptées à tous les niveaux, séances de hatha yoga pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit, et moments de détente pour profiter pleinement de la nature.
Sport en montagne, yoga et spa bien être, un combo parfait pour relaxer le corps et la tête dans un cadre idyllique !
Les points forts :
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des randonnées tous les jours dans la merveilleuse vallée de la Clarée
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des séances de Hatha yoga le matin et en fin d’après-midi
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séance de sauna, jacuzzi, hammam, piscine,... en fin de journée
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hébergement haut de gamme dans un village de la vallée de la Clarée pour déconnecter
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une alimentation saine et gourmande végétarienne
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une belle salle de yoga pour pratiquer
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Programme
Jour 1
Rdv à 12h30 au Chalet : La joie de vivre à Névache.
Présentation de chacun
13h30 : Balade en raquette à neige. Nous irons sur les hauteurs du village de Névache afin de se mettre en jambe et de profiter de la vue sur la Clarée.
D+ : 100m; 2h de marche
15h30 : Retour au chalet - Temps libre
16h30: Yoga : Séance douce autour du “lâcher prise” pour entrer dans le week end.
17h30 : Temps libre pour le spa (Sauna, hammam, piscine, douche sensorielle, jacuzzi)
20h00: Dîner à la table gourmande de l’hôtel
Jour 2
8h00 : Cours de Yoga: La séance commencera doucement pour accueillir la journée et deviendra progressivement tonique pour réveiller le corps.
9h00: Petit déjeuner
10h: Départ pour la randonnée: La haute vallée de la Clarée.
Nous remonterons la vallée de la Clarée le long du torrent : des paysages époustouflants et une nature sauvage!
Pique nique en bord de Clarée. Dénivelé + /-: 250 m
15h: Retour au Chalet- Temps libre
16h: Yoga : Séance douce autour du thème “détendre son dos” pour récupérer de la journée sportive.
17h: Temps libre pour spa(Sauna, hammam, piscine, douche sensorielle, jacuzzi)
Jour 3
8h00 : Cours de Yoga: La séance commencera doucement pour accueillir la journée et deviendra progressivement tonique pour réveiller le corps. L’ intention sera portée sur la joie de vivre!
9h00: Petit déjeuner
10h: Départ pour la randonnée: Vallée de la Clarée et sa forêt de mélèze.
Cercle de cloture
Pique nique en bord de Clarée. Dénivelé + /-: 250 m
15h: Fin du séjour
PS : Le séjour est réservé à toute personne pratiquant une activité physique régulière.
NB : Le programme est donné à titre indicatif. Le guide reste seul juge du programme qu’il peut modifier à tout instant, pour des raisons de sécurité ou en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des randonneurs. Les indications pour les temps de montée et d’étapes sont données à titre indicatif.
Ce fil des jours est susceptible de changer pour s’adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des voyageurs. En dernier ressort, l’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
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Fiche pratique
Accueil
Le rendez vous est entre 12h30 et 13h à l'hôtel, la joie de vivre à Névache
Lisa, pourra venir chercher ceux venant en train à la gare de Oulx ou de Briancon.
Si vous avez des questions concernant "comment venir", Lisa vous renseigne avec plaisir.
Plusieurs solutions s'offrent à vous.
Hébergements
Vous serez logés dans un chalet dans le hameau de Roubion à Névache.
Pique-Niques
Lors de nos randonnées, les pique-niques sont inclus. Vous devriez amener une petite boite, type
« tuperware ».
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Niveau et portage
Ce séjour s’adresse a des personnes en bonne forme physique. Il faut être capable de marcher
entre 3 et 4 heures par jour.
Le yoga enseigné est le Hatha Yoga. ce yoga est adapté à tous les niveaux, de débutant a confirmé.
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Équipement individuel à prévoir
Ce qu'il faut prévoir :
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Affaires de randonnée (Pantalon, polaire, doudoune, veste imperméable )
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Sac a dos de 20l minimum
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Thermos, gourde
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Chaussures de randonnée imperméable ou après ski
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Vêtements souples et chauds pour le yoga
Ce qui est fourni :
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Le matériel de yoga est fourni.
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Les raquettes à neige et les bâtons sont fournis
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Dates et prix
L'encadrement lors de la randonnée se fera par Lisa Couet, accompagnatrice en montagne et professeur de yoga.
Les cours de Hatha yoga seront enseignés par Sophie Jean, professeur de yoga à Aix en Provence.
Prix : A partir de 590€ /personne sur une base de chambre de 4 personnes
Supplément de 60€ pour une chambre double soit 650€ tt compris
Supplément de 40€ pour une chambre triple, soir 630€ tt compris (disponible seulement si vous venez à 3)
Prix sur demande pour les séjours privés
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En résumé
LE PRIX COMPRENDS
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L’encadrement par une Accompagnatrice en Montagne diplômé d’État. La prise en charge de ses repas et nuitées
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L’encadrement par une professeure de yoga
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L’hébergement en gîte en chambre de 4 personnes, en pension complète (pique-nique le midi)
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Le matériel lié à la pratique du Yoga
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Le prêt des raquettes à neige et les batons de randonnée
LE PRIX NE COMPRENDS PAS
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Vos vivres de courses
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Les frais à caractère personnel : boissons, apéro....
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Les assurances responsabilité civile, rapatriement et annulation
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L’ acheminement jusqu’au lieu de rendez-vous et depuis le lieu de séparation
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Tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».